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resultado do final de semana regradinho apesar da tpm!
busto: 119 -> 118
cintura: 102 -> 101
barriga: 128 -> 128
quadril: 133 -> 129,5
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 92,57g | Prot: 61,65g | Carbh: 69,03g.
Desayuno: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Hortelã, Copra Farinha de Coco Live, Ameixa Seca. Almuerzo: Abobrinha, Molho bolonhesa, Acelga, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Acelga, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Avocado. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Bom dia! Te mandei uma mensagem, assim que possivel dá uma olhada lá. Faltou uma informação importante para eu te enviar pelos correios. Bjks
27 mar. 17 por el miembro: Talminha
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te respondi lá @Talminha, obrigada querida!
27 mar. 17 por el miembro: artangels
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27 mar. 17 por el miembro: alezaragoza
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Yes!!! Vale a pena regrar!
27 mar. 17 por el miembro: Visecret
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to sentindo muito orgulho de mim mesma!!! antigamente costumava a me bater aquelas compulsões de sair de casa a noite pra ir na padaria comprar um chocolate, mas tive uma vontadezinha bem leve de doce que matei com um bolinho de caneca low carb sem sair da dieta
27 mar. 17 por el miembro: artangels
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