Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2017
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 42,69g | Prot: 67,26g | Carbh: 89,98g.
Desayuno: Bolo de laranja, Pão amendoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Charuto de Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Flormel Doce de Leite com Nozes, Airon Crocante de Gergelim, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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