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Estou fazendo dieta low carb há uma semana e já perdi 0,5 kg, parece pouco mas me animou muito. Às vezes é difícil seguir a dieta mas pensando na saúde e na mudança corporal fica mais fácil focar. Bom fim-de-semana a todos, e se saírem da dieta, no dia seguinte, recomecem. O importante é não desistir.
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 50,67g | Prot: 88,80g | Carbh: 116,12g.
Desayuno: Tapioca, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Linea Shake de Baunilha. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha, Salada Crua. Pasa Bocas / Otros: Do Bem Matcha, Ovo Cozido. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Acho que você não está fazendo low carb não, tem dia que consumiu quase 200g de carboidratos liquidos (C. Liq). Bem, recomendo você estudar mais para não achar que a dieta não está dando certo com você. Por exemplo, você consumiu Molico e Tapioca, só isso já dá 40g de carbos em apenas dois alimentos. Abandone os industrializados de vez, de preferencia aos chocolates acima de 70% e não a um Alpino ao leite. Abaixo de 100g é low carb, mas os resultados são bem demorados, 50g você terá resultados muitos bons em um período reduzido. Abaixo de 20g, você perdera cerca 10 Kg no primeiro mês. Enfim, coma comida de verdade sem rótulos.
31 mar. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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e eu aqui tentando engordar um pouquinho kkk
31 mar. 17 por el miembro: AtTaBr
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Peso Histórico de lolo erre jota
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