Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2017
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 76,88g | Prot: 215,00g | Carbh: 216,81g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Croissant. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Paleando - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bruno Araújo
|