Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 32,11g | Prot: 183,06g | Carbh: 273,52g.
Desayuno: For Goodness Shakes Recovery Shake, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Tesco Finest Teriyaki Chicken & Jasmine Rice, Marks & Spencer Vegetable Sushi. Almuerzo: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Nutramino Protein XL, Nutramino Protein Bar Coconut. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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