Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2017
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3160 kcal
|
Grasa: 108,88g | Prot: 210,29g | Carbh: 324,05g.
Desayuno: Mabel Rosquinha de Coco, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Mabel Rosquinha de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Danubio Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Walmart Pão de Forma Integral, Pão Sírio, Sadia Blanquet de Peru. Almuerzo: Feijoada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Maminha, Sadia Mortadela Defumada, Hemmer Mostarda Amarela. Cena: Hemmer Mostarda Amarela. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Seca (Jabá), Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina. más...
|
|
3205 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Sentado - 5 horas, Ver TV - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de renan.andrade
|