Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2017
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 48,80g | Prot: 182,88g | Carbh: 187,39g.
Desayuno: Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Almuerzo: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Cena: Saladinettes Mini Krieltjes, Landjonker Kipfilet, AH Champignons, Green Grocer's Erwten, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Kippensoep Extra Gevuld, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Magere Franse Kwark. más...
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1471 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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