|
Cheat day are over back to strict diet and exercise.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
657 kcal
|
Grasa: 39,41g | Prot: 51,79g | Carbh: 29,92g.
Desayuno: Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, Egg Omelette, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurised), Coffee. Almuerzo: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu, Pork Liver, Pork Skins. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lagenda48
|