Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 63,70g | Carbh: 85,53g.
Desayuno: Pão amendoa, Aviação Manteiga sem Sal. Almuerzo: Banana, Aurora Linguiça Toscana, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Linguado no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Airon Crocante de Gergelim, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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