Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2017
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 296,89g | Carbh: 214,38g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Paleando - 2 horas, Escaladora - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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