Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2017
|
123,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 51,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 22,85g | Prot: 130,00g | Carbh: 141,76g.
Desayuno: Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Semi Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Almuerzo: Royal Gelatina Zero, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface Americana. Cena: Royal Gelatina Zero Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpus Light Pedaços de Morango, Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. más...
|
|
4244 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de aninhacrm
|