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tombik.77
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10 abr. 17
Diario de tombik.77, 10 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
75,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
20,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2017:
2273 kcal
Grasa: 186,23g | Prot: 66,93g | Carbh: 94,13g.
Desayuno:
Şekersiz Türk Kahvesi.
Almuerzo:
Arabaşı, Arabaşı.
Cena:
Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam.
Pasa Bocas / Otros:
Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Fındık İçi, Ceviz, Elma.
más...
2045 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
kış boyunca homini gırtlak. bütün emeklerim boşa gitti 😣😝
10 abr. 17 por el miembro:
tombik.77
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