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olha só a jacada do domingo nem afetou taaanto assim! só me deixou bem inchada!
busto: 111 -> 111
cintura: 98 -> 97
barriga: 125 -> 130
quadril: 127 -> 127
(to achando que esse 1cm de cintura medi errado hem kkkkkkk)
em breve relato do meu domingo! :D
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 66,31g | Prot: 54,05g | Carbh: 41,37g.
Desayuno: Vitalin Semente de Chia, Pepino (com Casca), Hortelã, Couve Manteiga Crua, Cacau em Pó (Não Adocicado), óleo de coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Manteiga de Coco, Canela. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Paleta Bovina, Sopa de legumes. Cena: Pimentão Vermelho, Ovo, Canela, Copra Manteiga de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Couve Manteiga Crua. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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