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Finally broke 250 today with weigh in at 249 = 35 pound loss
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 64,54g | Prot: 161,72g | Carbh: 266,08g.
Desayuno: pineapple, Flaxseed Seeds, Almond Butter, Myofusion, Flaxseed Oil, Egg Substitute (Powder), Bananas, Frozen Strawberries, Fresh Frozen Wild Blueberries. Almuerzo: pineapple, Tortilla Chips (White Corn), Medium Salsa, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Corn Tortillas. Cena: ground beef 95%, Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: greek yogurt chobani plain. más...
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3898 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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