|
Bir haftada tartıda oluşan değişim 80.6'dan->77.6'ya
😄Mutlu muyum ne 😎😆
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 117,10g | Prot: 57,17g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Maydanoz, Havuç, Amigo Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Kadayıf. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Zumba - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|