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8:15 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 79,41g | Prot: 189,04g | Carbh: 206,39g.
Desayuno: Caramel Custard Flan (Dry Mix), Potato French Fries, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Brinjal Fry, Boiled Egg, Apples, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Egg Omelette, Cucumber (with Peel), Flour Tortillas, Mangos. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Grilled Fish, Wheat Chapati, Chicken Curry, Hot and Sour Soup, Onions, Cucumber, Watermelon Juice. Pasa Bocas / Otros: Chicken Breast, Milk (Whole Milk). más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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