Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2017
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2025 kcal
|
Grasa: 96,09g | Prot: 94,07g | Carbh: 199,00g.
Desayuno: Песочное Печенье, Овсянка с Фруктами, Любятово Галеты Классические, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Сметана, Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла. Cena: Сало, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Любятово Галеты Классические. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AntonioBer
|