Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2017
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 51,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 127,10g | Carbh: 171,08g.
Desayuno: Perfekt Bosbessen, Kaneel, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Melkan Magere Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Philadelphia Bieslook Light, Eiwit, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Tomaten. Cena: Goldsun Zonnebloemolie, Saitaku Sushi Nori, Saitaku Rice Vinegar, Saitaku Wasabi Paste, Fortune Express Sojasaus, Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Avocado, Vis Marine Gerookte Noorse Zalmfilet, Nature's Gift Quinoa Mix. Pasa Bocas / Otros: Jonagold, Aldi 100% Natuurlijk Vegan Smoothie de Groene Diepvries, Aldi Rosbief. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikki stefanie
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