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looking forward to loosing more pounds this week :)
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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712 kcal
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Grasa: 18,24g | Prot: 45,45g | Carbh: 93,67g.
Desayuno: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach Nuggets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Almuerzo: chicken breast, brown rice. Cena: Fitnesse Honey & Nut Cereal. Pasa Bocas / Otros: Steamed Bun, Cheez Whiz Cheese Dip Original, whole grain bread, skimmed milk . más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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