Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2017
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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631 kcal
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Grasa: 9,42g | Prot: 75,45g | Carbh: 66,77g.
Desayuno: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Champignons. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Champignons, Zucchini, Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Granny Smith Äpfel. Cena: Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Ja! Thunfisch-Filets, Eisbergsalat, Rote Paprika, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Möhren. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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