|
Güne mutlu başlamak böyle bir şeymiş 😄
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 71,14g | Prot: 51,28g | Carbh: 140,01g.
Desayuno: Ülker Special K Kraker. Almuerzo: Kırmızı Lahana, Havuç, Brüksel Lahanası, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Cena: Kepekli Ekmek, McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Sütaş Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Patlıcan Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|