Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2017
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 5,98g | Prot: 65,06g | Carbh: 82,58g.
Desayuno: Myprotein Proteinshake, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Almuerzo: Äpfel, Granny Smith Äpfel. Cena: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Spinat, Eisbergsalat, Ja! Thunfisch-Filets, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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