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Tunesieurlaub
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 45,74g | Carbh: 227,84g.
Desayuno: Myprotein Proteinshake, Apfel, Honigmelonen, Dattel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Almuerzo: Hüttenkäse, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren. Cena: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Dattel, Latte Macchiato, Äpfel. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Correr - 10/kph - 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 7 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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