Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 76,65g | Prot: 96,09g | Carbh: 298,42g.
Desayuno: Portakal Suyu, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salam. Almuerzo: İrmik Helvası, Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Cena: Marul, Domatesler, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma, Fındık. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adnankaratekeli
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