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Resta saber se é tudo massa magra ou retenção de líquidos. Na dúvida, estou há 14 horas em JI e só vou comer quando fechar as 24hs.¬¬
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 95,84g | Prot: 56,29g | Carbh: 15,26g.
Cena: Orégano, Sementes de Linhaça, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sococo Leite de Coco, Costelinha, Manteiga (com Sal), Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Polenghi Cream Cheese, Ovo, Chuchu, Cenouras, Abobrinha, Alface, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Light, Óleo de Coco, Café. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Está cada vez mais fácil passar pelo JI de 24hs. Estou há duas horas de encerrar e super de boa, só na base da água! :D
18 abr. 17 por el miembro: Leila Nobre
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Peso Histórico de Leila Nobre
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