|
geldikleri gibi gitsinler lütfen:)
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 73,08g | Prot: 86,61g | Carbh: 184,70g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Untad Light Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Tombik Piliç Salam, Yumurta. Almuerzo: Izgara Tavuk, Şehriye Çorbası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dost Tam Yağlı Süt. Cena: Untad Light Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek, Torku No:1, Jacobs Kahve, Kahve (Demlenmiş), Ülker Rulokat. más...
|
|
3025 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teletabiis
|