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uhu
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 82,77g | Carbh: 45,05g.
Desayuno: Germina Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Guacamole. Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Tomates, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Abacaxi. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eugenia_mota
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