Diario de paolayessi, 19 abr. 17

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chic@s alguien podría explicarme en qué consiste el ayuno intermitente por favor
Se se los agradecería muchísimo 😊

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2017:

738 kcal

Grasa: 8,49g | Prot: 65,26g | Carbh: 100,26g. Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Verde, Cena Pan Fibra Grande, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Maíz Dulce, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Dole Lechuga Escarola, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Arándanos Agrios, Colun Yoghurt Light, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Peras. más...

peso estable

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Comentarios

Si miras en internet fitnessrevolucionario, marcos Vázquez lo explica muy bien. Propone el ayuno de 16 horas y comer en 8 y explica los beneficios. Yo no lo he logrado,muero si aguantas sin desayunar, míratelo . Un saludo

19 abr. 17 por el miembro: COLOMETA68

http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/05/27/pocas-comidas-grandes-o-muchas-pequenas/ Ahí sale explicado entre diferentes formas de comer.

19 abr. 17 por el miembro: aryak6


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