Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 63,26g | Prot: 108,73g | Carbh: 217,67g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Nordic Овсянка с Отрубями, Изюм, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Almuerzo: Творог 5%, Дары Природы Изюм Темный, Любятово Галеты Классические, Тандер Сыр Российский 50%. Cena: Гречка с Мясом, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Яблоко, Батон с Маслом, Куриное Филе, Сливочное Масло, Куриное Филе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AntonioBer
|