Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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554 kcal
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Grasa: 7,53g | Prot: 51,10g | Carbh: 75,32g.
Desayuno: Möhren, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Almuerzo: Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Rote Paprika. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Eisbergsalat, Möhren. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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