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spero tanto che con l' aiuto delle indicazioni delle calorie possa arrivare al mio obbiettivo 😰con tanta fatica ma spero di riuscire
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 59,97g | Carbh: 87,75g.
Desayuno: Latte Intero +riso soffiato. Almuerzo: Panino Uova e Formaggio, Pasta e Lenticchie. Cena: Pane Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), insalata verde, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Maiale. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Activia Yogurt Naturale. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de pesciolina973
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