Diario de azur06400, 24 abr. 17

Enfin prendre plaisir à se peser. Pourvu que cela dure!!! bonne semaine à tout le monde.

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1446 kcal

Grasa: 53,89g | Prot: 101,65g | Carbh: 151,73g.   Desayuno: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almuerzo: Chou-Fleur, Oeuf Mollet, Épinard, Pruneaux Ultra Moelleux, Chèvre, French Oats, Polish Chocolate Block, Yaourt Nature, Cerneaux de Noix. Cena: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Haricots Verts, Uncle Ben's Riz Complet, Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, Concombre (Pelé), Champignons, Egg White, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Pasa Bocas / Otros: Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature. más...

2571 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Elíptica - 50 minutos, Lecture - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...