Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 200,01g | Carbh: 273,60g.
Desayuno: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Pane Integrale, Peperoni, Petto di Pollo. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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