|
Gisteren heerlijk uitsmijter gegeten tussen de middag en die heeft me goed gedaan! Lang plezier van gehad. Gisteren even dagje laag in de kcal. geen vastendag.
Vandaag uit eten.......... voornemen soep en vis te eten. We gaan het meemaken!
Ben blij dat ik weer eens zie dat er wat af is, motiveert wel weer.
Fijne dag vandaag en iedereen weer succes met de strijd tegen alle verleidingen ;-)
XXX
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 61,13g | Prot: 90,00g | Carbh: 109,79g.
Almuerzo: Hardgekookt Ei. Cena: Plus Kabeljauwfilet, Iglo Spinazie A La Crème, Campina Botergoud Kruidenboter, AH Kabeljauwfilet, Chardonnay. Pasa Bocas / Otros: LU Chocoprince, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Campina Halfvolle Melk, Farm Brothers Dark Chocolate & Sea Salt Cookies, M&M's Peanut, AH Gelderse Gekookte Worst. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|