Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2017
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 55,75g | Prot: 131,36g | Carbh: 129,94g.
Desayuno: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Herbalife Shake de Paçoca, Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Integral com Mel. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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