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Mudei de dezena!!!
Essa semana eu completei três meses de low carb. Foco e paciência renovadas para atingir os objetivos.
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 82,98g | Prot: 73,71g | Carbh: 39,00g.
Almuerzo: Sadia Salame tipo Italiano, Sococo Coco Ralado, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem, Agrião, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Cena: Azeite de Oliva, Pachá Amendoim Torrado, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Abobrinha, Wessel Burger de Fraldinha. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Willian, estou ansiosa pra também baixar dos 80. Qdo vc chegar na reta final me espera q estarei logo atrás. Ai, q felicidade. Parabéns.
26 abr. 17 por el miembro: DeniseS73
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Obrigado pelas palavras, Denise. Fique tranquila e tenha paciência, a sua hora da virada vai chegar. Questão de tempo.
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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26 abr. 17 por el miembro: Marianadesa
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26 abr. 17 por el miembro: giselibp
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26 abr. 17 por el miembro: oliviamedeiros
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bom, hein? já marcou o dia de começar a atividade física?
26 abr. 17 por el miembro: ber123456
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Gi e Olivia. Muito obrigado. Ainda lembro quando comecei a usar o fatsecret, pra mim vocês são companheiras "das antigas" kkkkkk
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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@ber123456 Eu tenho caminhado e arriscado umas corridinhas. Mas nada muito regular. Semana passada não consegui ir por que toda hora tem uma coisa pra fazer no fim da tarde. Seriamente pensando em acordar 1h mais cedo.
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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Eu acho que quando a balança parar será o momento que a água vai bater na bunda rs Ai eu vou tomar vergonha na cara e encarar o negócio de forma mais séria como eu tenho encarado a dieta.
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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kkkkk! Se vc começar a fazer uma atividade de manhã, nunca mais vai querer parar! dá disposição para o dia todo, é bom demais. Parabéns e rumo a nova dezena!
26 abr. 17 por el miembro: Talminha
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@WRSA_Willian ahahhaha :) tamo junto.
26 abr. 17 por el miembro: giselibp
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@@ber123456 Apoio! Musculação Willian!
26 abr. 17 por el miembro: giselibp
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Acho que vou ter que colocar a data mesmo...
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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26 abr. 17 por el miembro: CECI2014
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Isso me lembra aquela plaquinha "Fiado somente amanhã". kkkkkkkkk.
26 abr. 17 por el miembro: ber123456
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@ber123456 Nem eu estou aguentando a minha procrastinação.
26 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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26 abr. 17 por el miembro: oliviamedeiros
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