Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2017
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 88,66g | Prot: 142,75g | Carbh: 225,80g.
Desayuno: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кофе, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Milka Choco Biscuit Финская, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Moller Nivelille Omega-3. Almuerzo: Апельсин, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Cena: Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Шарлотка ПП, Яблоко, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Чай, Bombbar Coconut. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ek.beleskaya
|