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(grasso: 21,3% - acqua: 58,2% - massa muscolare: 34,6%)
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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558 kcal
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Grasa: 8,23g | Prot: 33,11g | Carbh: 94,53g.
Desayuno: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Almuerzo: Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. más...
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1468 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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