|
Стала замечать плотный белковый завтрак и я прям ну сама пп шность😂но млин кашка на завтрак или еще какие угли и понеслаааась душа по кочкам,перевес в углях и жирах обеспечен,так что завязываю с кашами да здравствуют сырники ,правда опять же с добавлением овсянки😄
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 112,62g | Carbh: 93,10g.
Desayuno: Авокадо, Курага, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Хлопья Овсянные. Almuerzo: Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кижуч. Cena: Молоко (Полностью Обезжиренное), King Protein Изолят. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|