Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2017
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 57,89g | Prot: 129,81g | Carbh: 114,00g.
Desayuno: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Almuerzo: Окрошка на Кефире. Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Questbar Протеиновый Батончик, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Творог 5%. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 28 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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