Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2017
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 45,40g | Prot: 60,40g | Carbh: 103,47g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı, Tat Doğranmış Domates, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Salam. Cena: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Air Climber - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 38 minutos. más...
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Peso Histórico de busra_okumuus
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