|
Опытным путём установила, что мой суточный рацион в 1400 ккал не ведёт к увеличению веса. Выходит, будем стремиться к этой цифре)
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 61,60g | Prot: 99,56g | Carbh: 63,42g.
Desayuno: Kinder Maxi, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Almuerzo: Печень Говяжья Жареная, Савушкин Хуторок Творог 9%, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Cena: Русское Море Сельдь "Исландка" в Масле, Доширак Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Чай, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ITLV Маслины без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Редис, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|