Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2017
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 34,78g | Prot: 135,68g | Carbh: 139,21g.
Desayuno: Манго, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Куриное Филе. Cena: Черкизовский Ветчина из Индейки, Красные Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Правильное Решение Сыр Сулугуни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 38 minutos, Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|