|
Ура! Не дождалась вторника и взвесилась. думаю можно ещё на сотню рск поднять, а то куда так торопиться, до лета целый месяц Ещё :-)
|
43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 34,19g | Prot: 95,95g | Carbh: 220,69g.
Desayuno: Дикси Рис Круглозерный, Простоквашино Молоко 2,5%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Яблоки. Almuerzo: Рыбный Год Филе Минтая, Дикси Рис Круглозерный. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ананас, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Лимон, Яблоки, Медовый Спас Мед Натуральный Цветочный. más...
|
|
1635 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estudiar - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|