|
Galiba lanet bozuldu 🙆💪💃
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 45,74g | Prot: 63,18g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: Domatesler, Lor Peyniri, Kaşarlı Tost, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pişmiş Brüksel Lahanası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Cena: Kır Pidesi. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|