Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 71,45g | Prot: 100,53g | Carbh: 133,67g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Almuerzo: Melão, Cenouras, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Native Açúcar Demerara, Leitíssimo Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Couve Manteiga Crua, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego, Nutrata Premium Whey, Kiwi, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 20 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Loyal Sea
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