|
после ужина с вином, привести 200 грамм, 2 ночь встаю и ем
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 67,41g | Prot: 125,09g | Carbh: 145,66g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Сыр Адыгейский, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. Almuerzo: Каждый День Лечо, Русское Море Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Barilla Макароны. Cena: Избенка Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Фермач Говядина Премиум, Подсолнечное Масло, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%, Good Food Миндаль Сушеный, Фермач Говядина Премиум, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|