Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2017
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 67,27g | Prot: 115,50g | Carbh: 345,27g.
Desayuno: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Spinach, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Cena: Kale, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Bacon Fat (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Lindt Milk Chocolate Truffle Bar, Bananas, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Crossfit - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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