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First week done with a good start hopefully I can keep it up :)
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168,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 38,37g | Prot: 170,15g | Carbh: 190,20g.
Desayuno: Tesco Mackerel in Spicy Tomato Sauce, Tesco Iceberg Lettuce. Almuerzo: Morrisons Deli Ham, Rocket, Tesco Everyday Value Tikka Sliced Chicken. Cena: Wild Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Mixed Beans, Morrisons Baked Beans, Morrisons Tinned Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Tesco Pink Lady Apples. más...
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4188 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Curseyoualcohol
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