Diario de Dziubina, 10 may. 17

wczoraj bylo pieknie az do kolacji. gorzej po niej. wpadli znajomi. byly 4 kieliszki rozowego wina, troche sera, szynki prosciutto i niestety bagietka z oliwa :( waga troche spadla, bo woda schodzi. ale jestem zla na siebie. w tych poczatkowych dniach wazne jest zeby wpascc w rutyne i takie zaskakujace spotkania itp nie pomagaja wcale. wrzucam tez foty wczorajszych posilkow i dzisiejszego sniadania. generalnie dzis powtroka wiec mozna uznac, ze sa tez adekwatne do zalaczenia do dzisiejszych posilkow.

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14,7 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

1094 kcal

Grasa: 42,42g | Prot: 65,58g | Carbh: 123,29g.   Desayuno: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kiełki Rzodkiewki, Flora Pro-Activ, Chleb Razowy. Almuerzo: Zupa Ziemniaczana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Cena: Zupa Pomidorowa, Kalarepa, Ogórek (Obrany), Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Serek Wiejski. Pasa Bocas / Otros: Krasnystaw Kefir, Borówka Amerykańska. más...